Servizi
Yoga
Un cammino di presenza, ascolto e trasformazione. Attraverso il corpo, il respiro e la consapevolezza, la pratica ti accompagna a lasciare andare le tensioni, ritrovare spazio dentro di te e abitare il momento presente con più calma.
Ogni posizione diventa un’occasione per conoscerti meglio, ogni respiro un invito a tornare al centro. Non serve essere flessibile: serve solo concederti il permesso di iniziare da dove sei.
Fly yoga
Fly Yoga è una pratica che unisce movimento, respiro e sospensione attraverso il sostegno dell’amaca. Il tessuto ti accompagna, ti sostiene e ti permette di esplorare il corpo in modo nuovo, più libero e leggero.
Attraverso posizioni a terra, in appoggio e in sospensione, puoi migliorare mobilità, forza, equilibrio e fiducia nel tuo corpo. È una pratica che invita a lasciarsi andare, superare piccole paure e scoprire una sensazione di leggerezza profonda, sempre nel rispetto dei tuoi tempi.
Pilates & Pilates Reformer
Il Pilates è una pratica precisa e consapevole che ti aiuta a rinforzare il corpo, migliorare la postura e ritrovare stabilità nei movimenti quotidiani. Attraverso esercizi controllati, respirazione e attenzione al centro, puoi sviluppare forza, equilibrio e maggiore consapevolezza del tuo corpo.
Con il Pilates Reformer, il lavoro diventa ancora più guidato e profondo: il supporto della macchina e delle molle accompagna il movimento, aiutandoti a lavorare su controllo, allineamento, mobilità e tono muscolare in modo progressivo e personalizzato.
È una pratica adatta sia se vuoi sentirti più forte e stabile, sia se desideri migliorare postura, coordinazione e qualità del movimento.
F.A.Q.
per qualsiasi altra domanda o curiosità non esitare a contattarci
No. La flessibilità non è un requisito, ma qualcosa che può migliorare con il tempo. Puoi iniziare dal corpo che hai oggi, rispettando i tuoi limiti.
Sì. Le lezioni sono guidate passo dopo passo e possono essere adattate anche se parti da zero.
Sì, puoi prenotare una prima lezione per conoscere lo spazio, il metodo e capire se la pratica è adatta a te.
Può essere adatto a molte persone, ma non sempre è indicato in caso di alcune condizioni, come pressione alta non controllata, gravidanza, glaucoma, interventi recenti o particolari problemi cervicali. Prima di iniziare, è utile segnalare eventuali condizioni fisiche.
No, non per forza. Il Reformer può essere usato in modo graduale e guidato. Ti aiuta a lavorare con più precisione su forza, postura e controllo, anche se sei all’inizio.